夏の紫外線はかなり強いので、日焼け止めを購入しようと考えている方が多くいると思われます。

十分な対策ができていないと炎症を引き起こしたり、将来のシワやたるみの原因になってしまうので気をつけてください。

若いうちは問題がないかもしれませんが、40代や50代になってから支障が出てくることが考えられます。

そこで、日焼け止めを選ぶ際の強さの目安を見ていきます。

散歩や買い物などの外出であれば、SPFが10から20で問題ありません。

ちょっとした外出であれば紫外線のダメージは限られています。

短時間の屋外スポーツで選ぶべき強さは、SPF20から40です。

屋外スポーツは短時間であっても強い日差しの下で行われるので、安易に考えていると後悔することになります。

SPF10から20程度では効果が低いです。

テーマパークなどに長時間外出したり、マリンスポーツの場合は、強さは最も高いものが望ましいです。

SPF30から50のものをおすすめします。

日焼け止めは使いやすさで選ぶことも大事なポイントです。

ミルクタイプやクリームタイプ、ジェルタイプなどが用意されているため、自分が使いやすいと感じるものを選んで大丈夫です。

使用していて違和感があると、途中で使わなくなってしまいます。